Здоровье  — одна из главных ценностей в жизни любого человека. Поэтому о нем надо заботиться правильно, ориентируясь на проверенные, обоснованные способы лечения и предупреждения болезней, прислушиваясь к советам профессионалов. Центральная городская библиотека города Саянска предлагает вам, дорогие читатели, подборку книг, написанных практикующими врачами, которые делятся с нами своими знаниями и многолетним опытом. Как известно, лучшее лечение — это профилактика.

Читайте, анализируйте и будьте здоровы!

 1.1 5fbce   Федор Григорьевич Углов «Советы столетнего хирурга» 

Достижимо ли индивидуальное бессмертие? Когда можно ожидать победы над основными болезнями нашего времени — от сердечно — сосудистых заболеваний и рака до гриппа? Эти вопросы тесно связаны между собой. И в конце концов они упираются в вопрос о том, как прожить долгую, счастливую и насыщенную добром и пользой жизнь, как избежать преждевременной старости и смерти? Ответить на эти непростые вопросы академик Федор Григорьевич Углов пытался всю свою долгую жизнь. Прожил он 104 года и стал единственным хирургом в мире, проводившим операции в возрасте 100 лет! Так что о секретах долголетия доктор Углов знает из собственного опыта, которым он и делится с читателями в своей книге «Советы столетнего хирурга».  «Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого», — утверждает академик Углов.

2. 2 2cc2a    Медицинский бестселлер от доктора Лидии Богданович «Советы советского врача: Молодость в старости» продолжает тему долголетия.

Какого образа жизни придерживаться, чтобы прожить долго, сохранив здоровье и живость ума до глубокой старости, рассказывает доктор медицинских наук Л. А. Богданович в своей книге, ставшей классикой советской медицинской литературы. Здесь собран обширный материал, накопленный автором за долгие годы врачебной практики: советы по личной гигиене и рецепты приготовления омолаживающих косметических средств, рекомендации по питанию и использованию лекарственных трав. Также, читатель может узнать секреты долголетия народов востока: в книге представлены китайская система упражнений тай-дзи и техники индийских йогов.

3. 3 fe4c6    Медицинская энциклопедия «Пора лечиться правильно» — это путеводитель для тех, кто хочет быть здоровым, кто привык жить по принципу «доверяй, но проверяй», кто верит в возможности настоящей доказательной медицины и желает сам разобраться в том, что происходит с его организмом. Издание состоит из пяти ключевых для отечественного здравоохранения разделов. Первый посвящен различным сердечно-сосудистым заболеваниям, во втором разделе рассматриваются заболевания желудочно-кишечного тракта, третий раздел — исчерпывающая информация о суставных заболеваниях, четвертый рассказывает о различных эндокринных заболеваниях, включая болезни щитовидной железы и, конечно, сахарный диабет. В последнем, пятом разделе представлена исчерпывающая информация о современных лекарственных препаратах — как настоящих, так и абсолютно бесполезных (вы действительно будете удивлены). Эта книга поможет вам лучше разобраться в своем состоянии, научит говорить с врачом на одном языке, а также станет помощником и наставником в непростом деле борьбы за собственное здоровье.

Авторы энциклопедии — признанные отечественные врачи — А.Л. Мясников, А.В. Родионов и другие. Их огромный врачебный  опыт и писательский талант делают чтение энциклопедии не только полезным, но и невероятно увлекательным занятием.

4.4 d9d9e   Российский нейрохирург, кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко предлагает «Уникальную гимнастику «Умная вода» для спины и суставов».

Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Вам поможет… щадящая гимнастика в воде!

В книге представлен лучший комплекс упражнений из лечебной водной гимнастики, позволяющей избавиться от остеохондроза и остеопороза, реабилитироваться после хирургического вмешательства на позвоночнике и в целом поддержать здоровье!

Выполняя эти упражнения, вы также сможете избавиться от бессонницы, снять постоянные головные боли и улучшить кровообращение.

 5. 5 ce783   Антон Владимирович Родионов «О чем расскажет ЭКГ»

В серии «Академия доктора Родионова»,  написанной специально для обычных людей без медицинского образования, вышла новая книга А. В. Родионова «О чем расскажет ЭКГ».

Автор — врач-кардиолог, кандидат медицинских наук доступным языком рассказывает, что такое ЭКГ и какие болезни распознают с ее помощью. Вы узнаете все про сердечную недостаточность, аритмии, стенокардию, инфаркт миокарда и  ишемию. Просто найдите в алфавитном указателе диагноз и откройте указанную страницу. Теперь вы самостоятельно сможете понять заключения ЭКГ и встречающиеся в них словосочетания типа синусовой аритмии или неполной блокады правой ножки пучка Гиса.

Многие читатели со вздохом облегчения узнают, что изменения на их ЭКГ представляют собой вариант нормы и не нуждаются в лечении. Ну а те, кто принимает таблетки «от сердца», выполнят важное домашнее задание: разберут домашнюю аптечку и поймут смысл применения каждого препарата.

6.6 5e706     Редко кто избежал болей в горле, гайморита или воспаления среднего уха. Книга «УХОГОРЛОНОС: как правильно лечить самые частые болезни у детей и взрослых» блестящего врача Ксении Клименко посвящена этой особо чувствительной области нашего тела.

У каждого человека хотя бы раз в жизни болело горло, шумело в ушах или закладывало нос. Недиагностированная ангина, не вовремя принятые антибиотики, недолеченный отит могут приводить к тяжелым хроническим последствиям. Чтобы этого не случилось, важно вовремя распознать начинающуюся болезнь и узнать все об эффективном лечении. Из этой книги вы узнаете, как отличить вирусную ангину от бактериальной, когда прием антибиотиков показан, а когда это может привести к хронизации заболевания, чем вредны капли от насморка, что делать, если у ребенка часто болят уши, почему не стоит торопиться с удалением аденоидов. Теперь вы сможете сами разобраться в основных видах заболеваний ЛОР-органов и при необходимости оказать первую помощь в домашних условиях.

 7. 7 d0af4    Андрей Сазонов, врач-терапевт с многолетним стажем работы, в своей книге «Мифы о нашем теле: научный подход к примитивным вопросам» рассказывает о том, как часто мы заблуждаемся, следуя неверным советам. Представить невозможно, сколько лжи и непроверенных фактов мы принимаем за правду. В том числе и относительно самого дорогого, что у нас есть — нашего здоровья. Мы верим, что витамин С спасет нас всех от гриппа! Диабетом заболевают только те, кто ест много сладкого! В весенней депрессии виноват авитаминоз! Эти и другие мифы, касающиеся нашего здоровья, прочно укоренились в сознании поколений людей. Но чем меньше мифов, тем   приятнее жизнь и здоровее тело! Расставаться с заблуждениями всегда полезно!

8. 8 19d36    Арианна Валентино, специалист по движению, медицинский журналист, автор книги «Идеальный метод: как с помощью ходьбы активизировать свой мозг, запустить процесс сжигания жира и забыть про усталость за 13 минут в день».

В детстве она страдала тяжелой формой сколиоза, но смогла вылечиться благодаря ежедневным занятиям ходьбой.

Ходьба — самый простой и естественный вид физической активности, который способен помочь каждому из нас восстановить контакт с собственным телом. Выбрав правильную одежду и обувь и освоив основные навыки скандинавской ходьбы, вы сможете в полной мере оценить эффект от самого простого и естественного способа двигаться — ходить пешком.

Кажется, странное занятие — просто ходить. Но это только на первый взгляд. Каждый день, шаг за шагом вы начнете заново осознавать собственное тело и открывать удивительное в обыденном. Стройная фигура, красота и хорошее здоровье — это то, к чему стремятся женщины в любом возрасте. Надежным помощником в этом деле станет для вас данная книга.

 9. 9 0d8f2    Для тех, кто хочет бросить курить советы от известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук Руслана Николаевича Исаева в книге «Бросить курить навсегда. Самые эффективные методы лечения табачной зависимости».

Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных существующих методик лечения табачной зависимости. Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала. Каждый сможет выбрать для себя максимально эффективный способ, соответствующий его личным особенностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.

Прочитав книгу, вы узнаете о том, как табак действует на организм, о типичных ошибках при отказе от курения, о мифах вокруг «кодирования от табака», о том, насколько эффективны жвачки, пластыри и электронные сигареты и о рационе питания после отказа от курения

 10. 1 fd291   Анатолий Ситель, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ «Гимнастика для сосудов»

Артерии, вены и капилляры — это целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку человеческого организма. Перекрыть русло любой из этих речушек – значит поставить под угрозу существование системы в целом. Знаете ли вы, что обычные жмущие ботинки, обтягивающие джинсы и тугой ремень на поясе могут вызвать нарушения в работе сердца и сосудов? Даже маленькое тесное колечко на пальце затрудняет работу сердечной мышцы, ведь кровь приходится прокачивать через препятствие!

Значительно более серьезным препятствием для свободного тока крови являются cпазмированные мышцы в различных частях тела. У большинства из нас мышцы хронически напряжены. В таких нездоровых условиях они вынуждены работать в режиме гипертонуса, в результате чего развиваются сосудистые заболевания. Чтобы восстановить кровоснабжение и стабилизировать сосудистый тонус, необходимо прежде всего устранить напряжение в отдельно взятой мышце или группе мыщц.

Прочитав книгу профессора Анатолия Сителя, читатель освоит его уникальную методику оздоровления сосудов посредством мышечной релаксации, научится устранять головные боли без лекарств и предотвратит развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний.

Здоровья вам и приятного чтения!

Ведущий библиотекарь

Ильяшевич А.Ю.

К здоровью с книгой

Вам также может понравиться