Каждому хочется быть здоровым и красивым! Вполне естественное желание. Красота и здоровье — понятия взаимосвязанные. Фундаментом нашей красоты является здоровье, а оно в свою очередь во многом зависит нашего образа жизни.

1.1 dbe12

В вопросах сохранения здоровья, молодости и красоты добрым помощником может стать журнал «Здоровье» — яркое и интересное издание, рассказывающее о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус.

2020 год для ежемесячного научно-популярного журнала «Здоровье» юбилейный, его первый номер вышел 65 лет назад. Сколько полезного и интересного было опубликовано на страницах журнала за это время.

«Мы надеемся, что журнал «Здоровье» станет для населения нашей страны учителем и другом в самом важном деле — охране здоровья человека», — писала М. Д. Ковригина, министр здравоохранения СССР в первом номере. Так оно и случилось. Журнал сразу же стал популярным. Тираж издания в 1990 году превысил 18 миллионов экземпляров, что зафиксировано в Книге рекордов Гиннеса.

О невероятной популярности «Здоровья» в советский период говорит и тот факт, что авторы книг и сценариев нередко упоминали его в своих произведениях. Вспомните, например, знаменитую фразу из фильма  Леонида Гайдая «Иван Васильевич меняет профессию»: «Нам, царям, за вредность молоко надо бесплатно давать! Журнал «Здоровье» так прямо и пишет: нервные клетки не восстанавливаются».

А о чем пишет журнал «Здоровье» сегодня? Какие полезные советы дает своим читателям?

Например, рубрика «Посчитаем вместе» предлагает:

§     6 способов расслабиться, сняв напряжение с тела и «очистив голову» без помощи медикаментов. Кандидат медицинских наук, научный редактор «Здоровья» Алексей Федоров считает, что это возможно.

§  7 способов укрепить иммунитет. В свете последних событий, никого не надо убеждать, что иммунитет — «наше всё».

§  7 признаков здоровья, для проведения первичной диагностики, которую мы вполне способны пройти сами, уделив 5 минут для простого теста.

2.1 8bcb7

Перейдя по ссылке, вы сможете прочитать журнал «Здоровье» № 5 за 2019 год полностью https://clck.ru/MxXjz 

Ученые доказали, все, что мы едим, самым неожиданным образом влияет на наш организм. И если не забывать об этом, можно существенно улучшить свое здоровье. Об этом в  рубрике «Химия еды».

§      Настроение на нуле, хочется всплакнуть? Это может быть связано  с неправильным питанием. Из статьи «Еда для настроения», опубликованной  в № 1-2 за 2020 год вы узнаете, в каких продуктах присутствуют вещества необходимые  для выработки «гормона счастья».

3.1 3ddf3

Перейдя по ссылке, можно почитать журнал «Здоровье» № 1-2 за 2020 год. https://clck.ru/MxXpX

§      Почему шоколад делает нас счастливее? Ответ на этот вопрос дает

кандидат химических наук Аркадий Курамшин в № 4 за 2019. Перейдя по ссылке, можно почитать журнал «Здоровье» № 4 за 2019 полностью. https://clck.ru/MxXrT

Продолжает тему питания рубрика «Продукт», из которой можно узнать много интересного о пользе самых разных продуктов. Например, исконно русский напиток, квас, не только утоляет жажду, но и улучшает пищеварение, а чудо – овощ шпинат снижает тягу к жирной пище и сладостям, а еще помогает увеличить объем и силу мышц. Лён — это вообще русское чудо, о его уникальных свойствах люди знали давно.

В статье «Вытащи из продуктов все полезное» из рубрики «Пищевое поведение» опубликованной  в № 9 за 2019 год, специалисты рассказывают, как готовить и есть овощи и фрукты, чтобы получать из них максимум полезных веществ.

4.1 ceffe

Полезная рубрика «Практикум» предлагает:

§    5 упражнений для молодости лица. Знаменитая гимнастика для лица американки Кэрол Маджио популярна во всем  мире с конца ХХ века. Миллионы женщин ежедневно используют этот комплекс упражнений в борьбе с морщинами («Здоровье» № 4.2020).

§Гимнастику для глаз профессора Аветисова. В течение дня глаза испытывают постоянное напряжение и переутомляются. Расслабить глазные мышцы и сохранить зрительные функции поможет простая профилактическая гимнастика («Здоровье» № 11.2018).

Как заставить себя заниматься спортом, когда ничего не хочется? Какое упражнение поможет избавиться от лишнего жира на животе? Какая спортивная нагрузка считается самой полезной и правда ли, что смех укрепляет мышцы пресса? На все эти вопросы отвечают специалисты в рубрике «Фитнес подсказки».

   Рубрика «В фокусе» раскрывает «Секреты привлекательности». Как бы хороша ни была женщина от природы, она хочет стать еще привлекательнее. Нейрофизиологи, психологи и антропологи знают, как это сделать. Советы ученых читайте в журнале «Здоровье» № 3 за 2020 год.

   В рубрике «Есть идея» в статье «Легкость бытия» читатели советуют, как навести порядок в доме, в голове и в своем окружении. Только избавившись от всего лишнего, можно обрести свободу, — считают они.

  В  рубрике  «Спрашивали? Отвечаем»  читатели задают самые разные вопросы и получают ответы от специалистов. Например, правда ли, что улыбаясь можно стать счастливее, и может ли подняться температура на нервной почве? Таким образом, журнал ведет постоянный диалог со своей аудиторией.

С 2012 года у журнала появилась онлайн-версия.

Стоит обратить внимание на сайт «Журналы всем», где можно познакомиться с последними номерами различных периодических  изданий о ЗОЖ. Для этого  перейдите по ссылке https://jurnali-vsem.ru/zdorove 

Журнал «Здоровье» в традиционном варианте Вы можете взять в читальном зале Центральной библиотеки, по адресу микрорайон Центральный, дом 2 в часы работы.

Ведущий библиотекарь

Ильяшевич А.Ю.

Твои интересы – красота и здоровье

Вам также может понравиться